Lekce jsou určené především starším lidem a seniorům. Není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou ani být ve výborné fyzické kondici. Cvičení je vedeno jemně a lektorky přizpůsobují jednotlivé cviky možnostem skupiny. Podle typu lekce se cvičí vestoje, vsedě na židli nebo na podložce.

Aktuálně pořádáme především jógu na židli a jemnou jógu. Další druhy cvičení budou postupně přibývat.

Otevřená lekce

Můžete rovnou přijít

Na otevřenou lekci může přijít kdokoliv bez předchozího přihlášení. Tento typ lekcí bývá nejčastěji ve větších městech. Stačí přijít v uvedený čas na místo konání.

Nutná registrace

Před první návštěvou nám zavolejte

Některé lekce mají omezenou kapacitu nebo jsou určené pro předem vytvořenou skupinu. V takovém případě je potřeba se před první návštěvou telefonicky registrovat na 773 488 369.

Prostory

Cvičíme tam, kde to mají lidé blízko

Lekce pořádáme v prostorách, které jsou pro starší účastníky dobře dostupné — v komunitních centrech, knihovnách, tělocvičnách, společenských sálech, prostorách obcí a měst, centrech pro seniory a dalších vhodných místních prostorách. Důležité je příjemné prostředí, dobrá dostupnost a dostatek prostoru pro bezpečné cvičení.

Cena

Kolik cvičení stojí

Výchozí cena běžné lekce je 150 Kč, konkrétní cena se ale může podle lokality lišit. Někde si lekce hradí přímo účastníci, jinde na cvičení přispívá obec, město nebo jiná organizace — příspěvek může pokrýt část ceny, v některých případech i celou. Pokud je to možné, snažíme se využívat také vhodné dotační programy. Aktuální cenu vždy najdete v detailu konkrétní lokality.

Časté dotazy

Na co se často ptáte

Musím mít zkušenosti s jógou?

Nemusíte. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Lektorka vždy vysvětlí jednotlivé cviky a přizpůsobí je možnostem skupiny.

Co si mám vzít na sebe?

Přijďte v pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Není potřeba speciální sportovní oblečení.

Potřebuji si přinést podložku?

Záleží na konkrétní lekci. U jógy na židli obvykle podložku nepotřebujete. Informaci o pomůckách najdete vždy v detailu dané lekce.

Potřebuji vlastní židli nebo jiné pomůcky?

Židle jsou na místě zajištěné. Pokud jsou potřeba další pomůcky, bude to uvedeno v detailu lekce.

Je cvičení vhodné i při omezené pohyblivosti?

Lekce jsou vedené jemně a s ohledem na možnosti starších účastníků. Pokud máte závažnější zdravotní potíže nebo jste po operaci, doporučujeme předem konzultovat účast s lékařem a informovat lektorku.

Musím se předem přihlásit?

U otevřených lekcí registrace není potřeba a můžete rovnou přijít. U ostatních lekcí je potřeba se před první návštěvou telefonicky registrovat.

Kolik lekce stojí?

Výchozí cena je 150 Kč, ale může se podle konkrétní lokality lišit. Někde na cvičení přispívá obec nebo jiná organizace.

Mohu přijít jen jednou a cvičení si vyzkoušet?

U otevřených lekcí ano. U lekcí s omezenou kapacitou doporučujeme nejdříve zavolat.

Je jóga na židli skutečné cvičení?

Ano. Jóga na židli umožňuje bezpečně procvičit páteř, ramena, kyčle, klouby i dech bez nutnosti sedat si na zem. Je vhodná také pro lidi, kterým klasická lekce jógy nevyhovuje.

Pro obce a organizace

Máte zájem o pravidelné cvičení ve své obci?

Via Balance spolupracuje s obcemi, městy, knihovnami, komunitními centry a dalšími organizacemi. Pomůžeme najít vhodnou lektorku, nastavit podobu lekcí a připravit jejich spuštění.

Kontaktujte nás 774 420 450