Principy zdravého pohybu v józe s Lenkou Oravcovou

Principy zdravého pohybu v józe

Termín: 16.1.2027
sobota
9.00 - 17.30 hod.,

Lektorka kurzu: Lenka Oravcová

Lenka Oravcová vystudovala jógovou terapii u České akademie jógy a FTVS UK. Zajímají jí především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledá takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu. Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates, pořádá kurzy a semináře o principech zdravého pohybu a je lektorkou České akademie jógy.

Navazující kurzy ( série 4 seminářů) vše na jednom místě

Principy zdravého pohybu 16.1.2027

Jóga jako terapie a její modifikace pro lekce seniorů 28.2.2027

Fasciální jóga a zdravotní cvičení 13.3.2027

Základní vzorce pohybu 10.4.2027

Obsah: Principy zdravého pohybu 16.1.2027

Seminář je zaměřený na pochopení důležitých principů zdravého pohybu, které jsou platné nejen při jakémkoliv druhu tělesného cvičení, při sportu i tanci, ale především bychom je měli znát a dodržovat i v běžném životě. Bez pochopení těchto základů pohybu je velmi obtížné se orientovat v nepřeberném množství různých doporučení a cvičebních metod. A především je bez nich nemožné zajistit, aby byl pohyb bezpečný a fungoval také jako prevence a kompenzace životního stylu.

Jelikož se od držení těla a základní posturální motoriky odvíjí i dech a částečně
i fungování vnitřních orgánů, má znalost principů tělesného pohybu pro zdraví naprosto zásadní význam.

Principy zdravého pohybu vycházejí z propojení poznatků vývojové kineziologie, tzv. integrální anatomie a celostního přístupu k lidské individualitě.

Seminář je vhodný pro lektory všech druhů skupinového a individuálního cvičení, případně i pro pokročilé laiky.

Podmínkou je pouze předchozí pohybová praxe, dobré vnímání těla a dobrá tělesná koordinace.

Informace mohou být také inspirací pro fyzioterapeuty a maséry. Účast není vhodná pro osoby s výrazným omezením pohybu.

Pomůcky: Podložky k dispozici

Čeká nás společný čas plný pohybu, inspirace a praktických tipů, které můžete využít nejen na podložce, ale i v běžném životě.

Přijít může každý, kdo chce své tělo vnímat a hýbat se s větší lehkostí.

Budeme se na vás s radostí těšit. 💗